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  • 糖尿病患者的五谷调理食谱

  •  发布时间:2017/03/27   文章来源:《《本草纲目》五谷杂粮养生宜忌速查》第一章五谷杂粮对症调理食谱  浏览次数:1184  字体大小【 小】 关闭
  • 1.不宜喝稠粥,可偶尔食用一些杂粮杂豆粥,且煮的时候不宜长。

    2.限制含饱和脂肪酸食物的摄入量,如猪油、奶油等。

    3.控制高胆固醇食物的摄入量,如动物内脏、肥肉、蛋黄等。

    4.控制膳食总热量的摄入。

    5.补充充足的膳食纤维和适量蛋白质。

     

    调理食谱

    薏米黑豆粥

    材料:黑豆100克,薏米60克。

    做法:将黑豆、薏米分别淘洗干净,一并放入锅内,加适量清水。先以大火煮沸,再给用小火煮1小时左右,至黑豆熟烂即可。

    功效:促进胰岛素分泌。

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    苦瓜玉米汤

    材料:苦瓜15克,玉米粒100克。

    做法:玉米淘洗干净,用水浸泡30分钟;苦瓜洗净,除去瓜瓤,切成丁。将玉米放入锅中,加适量水,大火煮开,加入苦瓜丁,改用小火煮熟即可。

    功效:降低血糖

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